What's up with training

Lifestyle, Wellness, Workout

* Sisältää mainoslinkkejä.

Nyt kun olen itsekin päässyt takaisin treenien pariin, ajattelin keskittyä hyvinvointiin myös blogin puolella viimeaikaista enemmän. Luvassa on ainakin ruoka- ja liikuntapäiväkirjaa, kasvisruokavinkkejä, tasapainoa, treenivaatejuttuja sekä omia suosikkiharjoituksiani. Aloitetaan kahdesta viimeisestä, eli katsastetaan nykytilanne lemppari treenijuttujeni osalta! Olen itse asiassa jo pidemmän aikaa suosinut kehonpainoharjoittelua, joka on jollakin tavalla saanut inspiraatiota joogasta ja pilateksesta. Rakastan yhdistellä voimaharjoittelua ja lempeitä lajeja etenkin näin talvisin, kun pieni aamuhetki omassa olohuoneessa joogamaton kera tuntuu maailman parhaalta vaihdoehdolta. Olen kuitenkin super malttamaton meditaation ja ns. perinteisen joogan kanssa, joten lihaskunto ja staattiset pidot siellä joogaliikkeiden välissä pitävät mielenkiintoni yllä. Liikun siis ulkoilun lisäksi pääsääntöisesti aina kotona, päivittäin noin 20-45 minuttia ja esimerkkejä viimeaikaisista suosikkitreeneistäni löytyykin tämän postauksen lopusta! Now that I'm back with my workout routine, I thought that it would be fun to write a bit more wellness wise in here as well. I have a punch of different post ideas in my mind, but I wanted to start with my current favorite workouts and clothes. First of all, I've fell in love with yoga and pilates inspired strength training. I'm quite impatient what it comes to meditation and original yoga, so I like to mix it up a little. Strengthening static movements in the middle of downward dogs keep me excited!
Mitä taas treenivaatteisiin tulee, kävin tässä taannoin tutustumassa Stadiumin huimaan valikoimaan ja nyöritetyt housut, pidemmän malliset urheiluliivit, mielenkiintoiset yksityiskohdat ja pastellivärit iskostuivat vierailuni jälkeen minunkin päälle. Koska treenaamiseni on viime aikoina ollut suhteellisen matalatempoista, olen myös pystynyt käyttämään topin kaltaisia matalan tuen liivejä, jotka miellyttävät tietysti myös silmääni kuoseillaan ja yksityiskohdillaan. Jokainen laji vaatii kuitenkin oman tukitasonsa, joten astetta vauhdikkaampien treenien kohdalla keskityn ulkonäön sijaan oikeisiin malleihin ja valitsen mm. HIIT-treeneihin nämä ja juoksulenkeille nämä. Kuvien asu on sen sijaan mitä täydellisin juurikin joogan lempeisiin liikkeisiin, eivätkä legginsit hullummalta näyttäneet kaupungillakaan. :) What it comes to my taste of workout clothes, my little visit to Stadium made me fall in love again. Braided details, cropped sport bras, pretty little things and pastels are with me again! And because of my low impact workouts lately, I've been wearing a lot of beautiful patterns and low support tops. My choice of a training top always depends on what I'm going to do, for example HIIT and running requires a bit more support. This outfit was perfect for yoga and other soft exercises though!
Ja loppuun vielä viisi esimerkkiä suosikkitreeneistäni, jotka ovat nimenomaan lempeän tehokkaita voimaharjoitteluja joogaa, pilatesta ja jopa balettia soveltaen. Luvassa ei ole sen kummempaa hyppimistä (paitsi muffin-top-melterissä hieman), eli perinteinen jooga-asu sopii myös näihin mainiosti. Nyt siirryn testaamaan ihanan Lalvi Living roomin Wonder Woman Workoutia (joogan, pilateksen ja kehonpainotreenin sekoitusta sekin) - ihania hyvinvointihetkiä kaikille sinnekin! And here's some examples of my current favorite workouts that are mixtures of strength training, yoga, pilates and even a ballet. There's not much of a jumping (except in muffin-top-melter), so a regular yoga gear is perfect for them. Now I'm off to start this day with a yoga class I've never tried - happy training for yourself as well!

30-Minute workout for flat abs and toned legs 30-Minute butt and abs pilates bikini workout 30 Minute power yoga class Muffin-top-melter workout Lean & sculpted body

Workout gear SOC.

Likes

Comments

Johanna
Johanna,
Kiitos Nanni, ihana kommentti! Kotitreenit ovat tosiaan etenkin kiireisen arjen keskellä parhaita, kun treeni on jo tehty lähestulkoon siinä ajassa, kun matkustaisit salille. Tsemppiä ja ihanaa kevään odotusta!
Gabriela
Gabriela,
Love this post! Actually I was a bit ill and had an issues with my stomach, but now, since it looks it's ok, Im finally on my routine as well! So thank you for another workout inspiration♥ I usually workout with Rebecca Louise:)) And I also wanted to say that the pictures are stunning! Such a great atmosphere in them♥ Gabi♥anetagabriela.blogspot.cz
Write a comment...
IP: 82.99.3.229