Tips for drinking water


Moikka! Puhuin jo viime postauksessa vähän tosta nesteytyksestä ja haluaisin vielä jakaa muutaman vinkin aiheeseen liittyen. Veden juominen on sen verran tärkeä juttu terveyden kannalta, ettei sitä mun mielestä voi yhtään liioitella! Kolme litraa päivässä voi kuulostaa aika hurjalta, mutta pienen opettelun jälkeen siitä tulee ihan samanlainen rutiini kun syömisestäkin. 
Mullakin oli ennen vaikeuksia saada sitä vettä tarpeeks alas, mutta harjoitus tekee mestarin! Opettelin ekana juomaan ison lasin heti herättyäni, jo ennen aamiaista. Se herättelee kivasti unista kroppaa ja saa sen heti toimimaan paljon paremmin. Vähitellen aloin kantamaan täyttä vesipulloa kaikkialla mukana ja kotona ollessakin se pysyi aina käden ulottuvilla. Pysyy muuten edelleenkin! Suosittelen kaikille myös kofeiinittoman teen juomista, eihän sen veden tarvitse aina kylmää olla ;)
/ Hey guys, I want to share some thoughts about the importance of drinking water. Like I said in the last post, it is essential to your health and the need for water can hardly be overstated. Drinking three litres a day is not that hard after all! 
Practise makes perfect. At the beginning I started to drink a big glass of water when I first woke up, before eating anything. It's a great way to purify the system! Bit by bit I started to carry a small water bottle at all times and I had a filled bottle within reach all the time. And I still have! I also drink more decaf tea in these days, not all your water has to be cold ;)

Tässä on kuitenkin mun lemppari vinkki; makua veteen tuoreilla hedelmillä ja yrteillä! Tein tällasen haudutetun veden tänään ja oon litkiny tätä koko päivän ihan innoissani... Tosi helppo tapa tehdä oikeesti hyvän makusta vitamiinivettä ja skipata ne sokerilitkut ihan kokonaan. Leikkasin vähän limeä, sitruunaa, kurkkua sekä minttua ja laitoin viipaleet tonne kylmän veden sekaan. En malta oottaa kesää ja tuoreita mansikoita, nään jo silmissäni ihan täydellisen mansikkaveden kuuman päivän varalle!
/ Here's my favorite tip for drinking more; spice it up by adding some fresh fruits! I made this fruit infused water today and I've been drinking it more than one can shake a stick at... It's super easy to do! I just sliced some lime, lemon, cucumber and mint leaves to the large pitcher and filled it with water. I just can't wait for summer and fresh strawberries, I can only imagine the perfect strawberry water on a hot day!

Noniin, nyt vielä kerran. Jos haluat tuntea olosi terveellisemmäksi, välttää päänsärkyjä, näyttää nuoremmalta, pudottaa painoa, saada ihosi hehkumaan, vilkastaa aineenvaihduntaa tai saada parempia treenituloksia - käy ihmeessä täyttämässä oma pullosi jo nyt!
/ Okay so let's sum it up. If you wanna feel healthier, avoid headaches, look younger, lose weight, make your skin glow, boost your metabolism or get better results at the gym - just drink it up girls! 

Likes

Comments

Johanna,
Joo toi onkin hyvä, koulussa tuleekin aina juotua x)
www.blogger.com/profile/094266428730348888
Johanna,
Mullaki oli joskus tollanen kännykkäjuttu mutta kyllästyin siihen heti.. 😟 Hyvä, että jollakin toimii!<3
www.blogger.com/profile/094266428730348888
Johanna,
Johanna,
Hehe, terkkuja molemmille! Ihana kuulla et oot tota mieltä, lämmittää sydäntä <3 Tsemii tukholmaan ja bloggaamiseen!
www.blogger.com/profile/094266428730348888
Johanna,
Aww, thanks you're so sweet!
www.blogger.com/profile/094266428730348888
Johanna,
Johanna,
Johanna,
xD mietin itekkin kauan et mitä ne on!! On lime ainakin hedelmä, eikös?
www.blogger.com/profile/094266428730348888
Johanna,
Kyllä ne maistuu siellä ja tuo muutenkin muita terveellisiä vaikutuksia 😊
www.blogger.com/profile/094266428730348888
Anonyymi
,
Mulla kans ekana tuli mieleen (hammaslääkärin tyttärenä), että tommonen hapan vesi kuluttaa hampaan kiilteitä tarpeettomasti. Asiaa vähän auttaa ton veden juominen pillillä! 😊