Ravinnosta, matkustelusta & hyvästä olosta

Lifestyle, Travel, Wellness

Kaupallinen yhteistyö - Verman

Olen kertonut täällä aikaisemminkin hieman poikkeavasta ruokavaliostani ja siitä, miksi pakkailen puuropusseja mukaan jopa lomamatkalleni (enkä puhu nyt ainoastaan rakkaudestani kauraan!). Olemme lähdössä taas alkuviikosta reissuun ja ruoka-ongelmat tulevat taas tietyissä määrin ajankohtaiseksi, jonka takia ajattelinkin avata aihetta hieman täälläkin. Vatsani on tosiaan erityisen herkkä ja pyrin luonnollisesti välttämään sitä ärsyttäviä ruokia. Näitä ovat esimerkiksi vehnä, ruis, kaalit, pavut, valkoinen sokeri ja maitotuotteet, joskin esimerkiksi laktoosittomat juustot tuntuvat sopivan aina pienissä määrin silloin tällöin. Kotona itselle sopivan ruokavalion noudattaminen tulee kuin itsestään, mutta reissatessa homma usein monimutkaistuu. Lomalla sitä kun itsekin haluaisi voida mitä parhaiten, mutta ei kuitenkaan kuluttaa energiaansa jatkuvaan raaka-aineiden tiedusteluun - vatsakivun kuuntelemisesta puhumattakaan.
Olenkin suosinut tässä kuluneiden vuosien aikana aina arkisin itselleni sopivaa ravintoa, mutta nautiskellut toisinaan tietoisesti vähän rennommin. Saattanut syödä kotona kaalipaistosta, reissussa croissantin tai juhlissa raskaita juustoja, mutta napsinut alle entsyymejä, jotka pilkkovat vatsalleni sopimattoman ruoan puolestani. Olen testannut monia, monia valmisteita, mutta itselläni Vermanin Multientzymet ovat toimineet tähän mennessä parhaiten. Uskoisin tämän johtuvan tuotteen monikäyttöisyydestä - tätä nimittäin suositellaan itse ongelman lisäksi myös sellaisiin tapauksiin, joissa ei olla varmoja oireiden aiheuttajasta. Ja no, omalla kohdallani myös paketin kätevä koko on vaikuttanut siihen, että kyseinen tuote on pysynyt sinnikkäästi laukussani. Uskon kuitenkin siihen, että ennen lisäravinteisiin turvautumista perusjuttujen on oltava kunnossa. Itselläni ainakin vatsa voi huonosti, mikäli joko epäterveellinen ruokavalio, liikkumattomuus, vähäiset yöunet tai stressi painaa päälle. Kaikki vaikuttaa kaikkeen ja ensimmäinen askel pitäisi aina tulla sisältä päin. Kun paketti on kaiken järjen mukaan kunnossa ja ruokailu aiheuttaa siltikin jonkin asteista päänvaivaa, entsyymeistä on usein apua. On kuitenkin tärkeää valita omaan tarpeeseen sopiva valmiste - esimerkiksi Vermanilta löytyy puhumani Multientzymen lisäksi myös mm. gluteeni- ja laktoosiherkille suunnatut vaihtoehdot!
Summa summarum, nautiskelu kuuluu elämään ja herkkuja tulee pystyä napsimaan aina terveellisen ruokavalion ohella. Olen itse iloinen siitä, että olen löytänyt tietynlaisen rentouden astetta kapeammasta ruokavaliosta huolimatta ja pystyn herkuttelemaan kukkakaalilla (listan paras raaka-aine for real) halutessani niin usein kuin haluan. Tästäkin reissusta tulee siis varmasti mitä mainion - Espanja kun sattuu vielä olemaan herkkujen luvattu maa! Today I wanted to say a few words about traveling with a sensitive stomach. My diet it quite a bit different than most people I know and it's not a bit deal when I'm at home, making my own meals. It gets harder when I leave the house and perhaps travel somewhere abroad, when I'd obviously like to taste everything and be at my best. I've been trying to eat enzyme capsules lately, whenever I feel like the food I'm about to eat isn't good for me and I've found them really helpful. I think it's important to take care of the basics at first though (eating healthy, working out, sleeping well and not stressing out), but if there's still problems with the sensitiveness, digestive enzymes are good to try. Life is about lovely little things and treats are definitely one of them, so for me they have been life savers. Anyway, I'm sure this trip is going to amazing too - Spain is all about delicious things after all!

Likes

Comments

Roosa
Roosa,
Täytyykin kokeilla noita kapseleita, itsellä tulossa Kreetan reissu heinäkuussa. Kiitos vinkistä 😊
Marietta
Marietta,
Ok, this just caught my attention. What do you mean by "sensitive stomach"? I have huge problems with my own stomach especially when on holidays and just eating whatever I want. What happens is I get stomach cramps and after meals my stomach looks like I'm pregnant. It takes hours to go back to normal. xx Marietta
Write a comment...
IP: 82.99.3.229