Elämäni ruokavaliot 7-22v.

7v:
Söin aamupalaksi muroja tai weetabixia hillolla. Lempiruokani oli makaroni ketchupilla ja rakastin kaupan valmismaksalaatikkoa, mutta inhosin monia muita liharuokia. Tykkäsin puuroista sekä muista hyvin maustamattomista ruoista ja herkuttelin mieluiten kotitekoisilla leivonnaisilla. Äidin tekemät marjapiirakat ja voipullat olivat parasta mitä tiesin. En luonnollisestikaan miettinyt syömisiäni ja leikin jatkuvasti ulkona.

13v:
Terveellinen ruoka ei kiinnostanut, eikä siitä kukaan juuri puhunutkaan. Söin oikeastaan sitä mitä eteen laitettiin, eli kouluruokaa ja tavallista kotiruokaa. Herkuttelin kavereiden kanssa toisinaan niin koulussa kuin kotonakin ja muistan, kuinka hamstrasimme viikonlopun yökyläreissuillemme jättimäiset herkkuvarastot. Aamupalasuosikkini oli jogurttikuorrutetut fitness-murot ja lounaaksi kelpasi kaupan lihapiirakka. Harrastin paljon hyötyliikuntaa, ratsastin ja kävin tanssitunneilla, mutta en ollut muuten järin innostunut urheilusta.

17v:
Söin vähän ja treenasin todella paljon. Laskin kaloreita ja suosin rasvattomia/vähäkalorisia tuotteita. Söin huomaamattani todella paljon piilosokeria, koska en ollut kiinnostunut siitä, mitä oikeasti söin. "Rasvanpolttoon" tarkoitetut sokerilitkut olivat kovassa huudossa silloin, vaikkei minulla mitään poltettavaa ollutkaan. Juoksin päivittäin 10km lenkkejä tai vietin monia tunteja spinning-saleissa, en siis toisin sanoen ymmärtänyt hyvinvoinnista yhtikäs mitään.

19v:
Söin paljon pikapuuroja ja ruokavalioni koostui lähinnä maitorahkasta, raejuustosta, proteiinipatukoista, leivästä, hapankorpuista ja lisäravinteista. Asuin yksin, en kokannut itselleni juuri lainkaan ja proteiinipatukka oli hyvä lounas. Treenasin ja olin varma, että söin todella terveellisesti - olihan proteiini silloin kaikki kaikessa. Kärsin jatkuvista sokerihimoista ja melkoisista vatsavaivoista (miksiköhän :D), mutta en osannut yhdistää niitä yksipuoliseen ruokavaliooni.

Nyt:
Kaikkien mahdollisten testivaiheiden jälkeen tiedän, mistä kroppani tykkää ja mitä kannattaa välttää. Välttelen käytännössä kaikkea mitä olen aikaisemmin syönyt ja suosin nyt puhdasta, kotimaista ja aitoa kasvisruokaa. En luokittele itseäni minkään ruokatermin alle ja voin halutessani syödä mitä haluan, mutta suosin pääsääntöisesti vehnätöntä, maidotonta ja lihatonta ruokaa. Einekset, lisäaineet, sokeriherkut tai pikaruoat eivät kiinnosta, syön mielummin ravinteikkaita raakaherkkuja tai kunnon ruoka-annoksia. Tuntuu, että olen vihdoin löytänyt oikean tasapainon ja rauhan ruokavalioni kanssa - teen ja syön nykyään rakkaudella itseäni kohtaan.

Mitäs sanotte, kuulostaako tutulta? Muistatteko vielä, kuinka vähärasvaisuus, kaloreiden laskeminen ja proteiinivillitys tuntuivat näkyvän kaikkien lautasilla? Omaa ruokataustaa kelaillessani tuli kieltämättä aika kauhistunut olo, kaikkea tämä kroppani on näköjään saanut kestää pienen elämäni aikana. Paastoamista, sokerilla elämistä, diettejä, pikaruokaa ja ennen kaikkea tietämättömyyttä. Täysin väärää näkemystä siitä, mitä on aito ruoka ja kuinka omaa kroppaa pitäisi kohdella. No, onneksi elämä opettaa ja muutos on ollut ainoastaan positiivinen, ruoka on nykyään iso rakkaus ja kokonaisvaltainen hyvinvointi numero yksi. Olen siis itse matkannut valmismaksalaatikoista näihin kuviin - minkälainen ruokahistoria teiltä löytyy?

I've changed my diet so many times during my life and learned the hard way what I should and shouldn't eat. When I was seven years old, I loved cereals, pasta with ketchup, convenience liver casseroles, mom's baking goods and didn't like spices at all. As a young teenager I just ate what I got, loved all kinds of treats and didn't care about healthy food at all (although my favorite cereals were called fitness food back then, even if they were covered with sugar and yogurt). Well, I got older and started working out a lot, but I didn't eat enough. I counted calories and chose non-fat alternatives, sometimes even had one of those sugary fat burning drinks, even though I had nothing to burn. Gosh. Then I moved out on my own and started eating lots of fast porridges, quark, cottage cheese, bread and protein bars, protein was a huge thing back then. I remember having lots of sugar cravings and stomach problems, because I didn't eat normal food at all.

How about now? I'm not doing any diets, just listening my body and eating what I should've always ate. I'm basically avoiding everything that I've been eating during my life and just focusing on pure, organic and natural vegetarian food. I don't want to deny anything from myself, but I like to eat wheat- and dairy-free food, because of my sensitive stomach. I've finally found the balance and piece with food, I eat and cook with love for me and my body now.


How about you? Do you remember the time of calorie counting and protein overloading? Do you have any similar changes in your past?

Likes

Comments

Johanna
,
Joo tosiaan sokeritonkin on aika petollinen sana, yleensä ne ovatkin sitten pursotettu täyteen jotakin muuta korvaavaa, kuten lisäaineita. Mutta kiitos kovasti kommentistasi Nelli
Emma
,
Mielenkiintoinen postaus, oli kiva lukea ja saada vähän tietoa sun aikaisemmista ruokavalioista 😊
feline
,
Mistä ammennat inspiraatiota nykyisiinruokiisi? Maailma on täynnä toinen toistaan upeampia reseptejä...mutta kun alan miettimään viikon ruokalistaa, pyörii mielessä ne ainaisert makaronilootat ja kumppanit 😃
Alina
,
Joo mäkin Kannatan samaa kun edelliset: postausta, jossa esim 3-5 helppoa kasvisruokaa jotka valmistaa alle tunnissa ja ainekset löytyy helposti perus marketista! Reseptisi vaikuttavat aina niin herkuilta mutta itselle vaikealle tuntuu jotkin pienistä erikoisliikkeistä saatavat ainesosat!:/
Taru,
Ai vitsit miten kiva kirjoitus! Aloin ihan itsekin miettimään mitä oon syöny 7-vuotiaana tai varhaisteini-iässä.. Miten sä voit muistaa noin tarkasti? 😊 Muistan, että iteki söin jossain vaiheessa Weetabixejä nimenomaan jonkun hillon kanssa, mutta lähinnä ehkä murrosikää lähestyessä.
blog.anotherstory.fi
feline
,
Kannatan ideaa! Kamalasti oli kirjoitusvirheitä mun kommenteissa.... Tabletilla on hankala kirjoittaa :'D
Johanna
,
Kiva kuulla!
Johanna
,
Heippa sinä ja te edelliset, kiitos postaustoiveista ja kommenteista!
Johanna
,
Heh kiitos! Jotkut jutut ovat vaan jääneet niin vahvasti mieleen, kuten noi fitness-murot ja weetabixit 😉
Johanna
,
Heippa! Käytän D, B12 ja spirulinakapeleita päivittäin=)